Course plan
Startseite
Prolog
Einführung
Ihre ersten Schritte
Körpertypen-Test
Modul 1: Light Detox
Tag 1: Ihre Reise in den kommenden Tagen
Tag 2: Die Pflege Ihres Mikrobioms startet im Mund
Tag 3: Die drei Körpertypen und die Wirkkraft der Zitrone
Tag 4: Wärmt die Mitte: Der ayurvedische Porridge
Tag 5: Das Morgenritual und der Kontakt zu Ihrem Glückskörper
Tag 6: Lebenselixier Wasser: Ein tragender Pfeiler des Detox
Tag 7: Das Mittagessen und die goldenen Regeln der Ernährung
Tag 8: Essen sollte Sie fit und nicht müde machen
Tag 9: Abendroutinen, um sanft in den Schlaf zu gleiten
Modul 2: Intense Detox
Tag 10: Rohe Seide, die den Energiefluss verbessert
Tag 11: Yoga als Detox-Booster
Tag 12: Entgiftungssymptome: Interpretieren Sie sie richtig
Tag 13: Abhyanga - Das Geheimnis der Ölmassagen
Tag 14: Routinen schaffen Struktur und machen glücklich
Tag 15: Die Strategie der Micro Steps führt zu Veränderung
Tag 16: Ihr erster Gheetag: Binden Sie Ihre Gifte
Tag 17: Ihr zweiter Gheetag: Binden Sie Ihre Kräfte noch stärker
Tag 18: Ihr Entspannungstag: Ausleiten beginnt mit Ruhe
Tag 19: Unsere Gesundheit sitzt im Darm - Reinigen wir ihn
Tag 20: Kennen Sie Ihre ganz persönliche Wahrheit?
Modul 3: Post Detox
Tag 21: Die Psychologie der Körpertypen
Tag 22: Von der Störung zurück zum Gleichgewicht
Tag 23: Eine Reise durch Ihre fünf Körperschalen zu Ihrem inneren Selbst
Modul 4: Long Distance Success
Tag 24: Der wahre Luxus ist tiefer, erholsamer Schlaf
Tag 25: Ojas - die Formel für Glück
Tag 26: Rasayanas - Verjüngungsmittel
Tag 27: Vaya Sthapan: Hoheitsvoll älter werden
Modul 5: New Lifestyle
Tag 28: Managen Sie Ihre Energie, nicht Ihre Zeit
Tag 29: Entkommen Sie den 10 Gesundheitsräubern
Tag 30: Das Tor zur Gesundheit: Gehen Sie hindurch
Begleitmaterialien
Ihr Handbuch
Kochbuch
Einkaufsliste
Nahrungsmittelchart
Booklet mit 33 Tipps
Wichtige Begriffe
Körperreise
Mundhygiene
Zitronenwasser
Morgenritual
Körperschalen-Grafik
Die goldenen Regeln der Ernährung
Abendritual
Garshan-Trockenmassage
Yoga-Posen
Abhyanga - Ölmassage
Herstellung von Ghee
Gheetage
Rizinusöl
Ausgleichende Fußmassage
Optimale Tageszyklen
Gesundheitsräuber
Ihr Feedback